Sữa Milo là thức uống dinh dưỡng bổ sung năng lượng cho cơ thể. Đây là loại sữa khá thơm ngon và dễ uống nên rất nhiều người gầy sử dụng với mong muốn tăng cân. Vậy uống Milo có tăng cân không? Làm như thế nào để uống sữa Milo đúng cách?
1. Uống Milo có tăng cân không?
1.1. 1 hộp sữa Milo bao nhiêu calo?
Để biết được uống Milo có tăng cân không tất cả chúng ta cần địa thế căn cứ vào hàm lượng calo có trong sữa. Loại sữa này được chiết xuất từ mầm lúa mạch, tinh bột đường, sữa bột tách kem, bột cacao, bột whey, dầu thực vật cùng rất nhiều vitamin và khoáng chất .1 hộp sữa Milo bao nhiêu calo phụ thuộc vào vào thể tích của mỗi hộp. Giá trị dinh dưỡng được cung ứng cho khung hình trong 1 hộp sữa Milo 180 ml gồm có :Năng lượng: 110 Kcal
- Chất béo 3,5 g
- Chất đạm 2,8 g
- Natri 31 mg
- Carbohydrat 17 g
- Canxi 106 mg
- Magie 40 mg
- Sắt 1,5 mg
- Vitamin B1 0,19 mg
- Vitamin B2 0,3 mg
- Vitamin B6 0,26
- Niacin 2,0 mg
- Axit Pantothenic 1,29 mg
- Biotin 19 mcg
- Chất béo 2,2 g
- Chất đạm 1,8 g
Natri 20mg
- Carbohydrat 11 g
- Canxi 67 mg
- Magie 26 mg
- Sắt 0,9 mg
- Vitamin B1 0,12 mg
- Vitamin B2 0,19 mg
- Vitamin B6 0,17 mg
- Niacin 1,3 mg
- Axit Pantothenic 0,82 mg
- Biotin 12 mcg
1.2. Có nên uống sữa Milo?
Sữa Lúa Mạch Nestlé Milo được điều tra và nghiên cứu để cung ứng nguồn nguồn năng lượng bền chắc cho cả ngày năng động. Sản phẩm có mùi vị thơm ngon cùng nhiều loại dung tích, vỏ hộp khác nhau để phân phối nhu yếu phong phú của trẻ ở nhiều độ tuổi .- Sữa Milo chỉ không nên dùng cho trẻ dưới 2 tuổi vì độ tuổi này trẻ vẫn cần sữa mẹ hoặc sữa bột công thức.
- Nhu cầu khuyến nghị đối với trẻ lớn từ 6 tuổi trở lên là 2 khẩu phần MILO 180ml mỗi ngày.
- Dưới 6 tuổi, trẻ vẫn có thể dùng được sữa lúa mạch Nestlé Milo. Đối với trẻ nhỏ hơn thì mẹ cho dùng khẩu phần ít hơn, tùy theo nhu cầu của trẻ.
2. Hướng dẫn uống sữa Milo đúng cách
Uống Milo có tăng cân không còn nhờ vào vào việc bạn sử dụng có đúng cách hay không ? Hãy sử dụng một ly sữa Milo vào buổi sáng thay cho những loại đồ ăn nhanh, những loại thực phẩm nhiều dầu mỡ và chất béo khác. Chỉ cần một ly sữa Milo bạn đã được bổ trợ nguồn năng lượng thiết yếu để triển khai những hoạt động giải trí trong ngày .Nếu bạn đang ăn kiêng thì không nên sử dụng sữa Milo vào buổi tối. Bởi vì, lúc này cơ thể ít hoạt động nên sẽ không giải phóng năng lượng mà chỉ nạp năng lượng vào. Còn ngược lại nếu bạn muốn tăng cân thì có thể sử dụng sữa Milo trước khi đi ngủ khoảng 1-2 tiếng. Một ly sữa Milo ấm sẽ làm nóng cơ thể, giúp bạn ngủ ngon hơn.
Với sữa bột Milo bạn cần đun sôi nước và để nguội khoảng chừng 50 độ C sau đó mới pha sữa để ly sữa không bị nóng quá, mất đi những dưỡng chất. Nếu không thích uống nóng bạn hoàn toàn có thể bỏ thêm vài viên đá .Còn nếu bạn muốn sử dụng sữa Milo vào buổi trưa thì tốt nhất nên dùng sau bữa ăn 10 phút để bảo vệ không bị quá no và đầy bụng. Như vậy, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động giải trí hiệu suất cao hơn .Như vậy, uống Milo có tăng cân không nhờ vào vào chính cách kiểm soát và điều chỉnh của người sử dụng. Mỗi ngày bạn hoàn toàn có thể sử dụng 2 hộp sữa Milo 180 ml để phân phối đủ nguồn năng lượng và những chất dinh dưỡng cho khung hình .
