Khí huyết kém là một trong số những nguyên nhân khiến thân thể suy nhược, mỏi mệt, ăn ngủ kém, mất sức sống. Đặc biệt với chị em phụ nữ, việc bồi bổ khí huyết trong những ngày hành kinh là điều vô cùng quan trọng và rất cần thiết, giúp tăng cường hệ miễn dịch, khí huyết hồng hào, Giảm tình trạng thiếu máu. Các bạn hãy cùng tìm hiểu bồi bổ khí huyết là gì, những cách thực hiện hiệu quả nhất trong bài viết dưới đây.                

✅ Mọi người cũng xem : cây k? nia là cây gì

Bổ khí huyết là gì?

Theo Đông y, khí vốn có nguồn gốc hóa sinh từ tinh khí của thức ăn kết hợp với khí trời thở hấp thụ vào. Khí được tạo ra sẽ giúp vận chuyển huyết dịch để góp phần nuôi dưỡng cơ thể. Đồng thời, khí cũng được đưa đến phủ tạng giúp tạng phủ hoạt động ổn định, đóng góp phần duy trì hoạt động sống cho con người. Khi bị khí hư, bạn sẽ xuất hiện một số dấu hiệu như tinh thần mệt mỏi yếu sức, đoản hơi, hắt hơi khi nói, kém ăn hay sắc mặt trắng bệch, hoa mắt, chóng mặt, đổ nhiều mồ hôi… em>

trong khi đó, huyết là dạng vật chất quan trọng giúp duy trì hoạt động sống của cơ thể. Từ da, xương, thịt, tạng phủ đều cần đến sự nuôi dưỡng của huyết. Cũng do huyết có công dụng dinh dưỡng nên khi huyết thịnh, hình thể cũng thịnh, huyết suy, hình thể cũng sẽ suy. Khi huyết mạch điều hòa, tuần hoàn lưu lợi sẽ làm cho da thịt, gân cốt, khớp xương vận hành mạnh mẽ. Người bị huyết hư sẽ xuất hiện những dấu hiệu như: Sắc mặt nhợt nhạt, xanh xao hoặc hơi vàng, môi niêm mạc trắng nhợt nhạt, hoa mắt, chóng mặt, hồi hộp, mất ngủ, tê bì chân tay, chất lưỡi nhợt nhạt.

Khí huyết kém (còn được gọi là bệnh thiếu máu theo y học hiện đại) là tình trạng huyết dịch không được sản sinh và cung cấp đủ cho cơ thể kéo theo quá trình suy nhược toàn bộ thân thể.

Bởi thế, việc bổ khí huyết cho cơ thể rất quan trọng, đặc biệt là cho chị em phụ nữ trong giai đoạn hành kinh.

Các cách bồi bổ khí huyết hiệu quả

Có rất nhiều cách bồi bổ khí huyết mà các bạn có khả năng lựa chọn như dùng các món ăn, các bài thuốc được lưu truyền trong dân gian như:

những loại thực phẩm giúp bồi bổ khí huyết hiệu quả

Danh sách này gồm những thực phẩm phổ biến sau: 

• Hàu: Đây là loại hải sản có rất giàu hàm lượng sắt cao, giàu acid amin nên có thể tăng cường hệ miễn dịch rất tốt.
• Cà rốt: Có chứa thường xuyên beta-carotene giúp bổ mắt, bổ máu hiệu quả.
• những loại rau có màu xanh thẫm: Gồm rau ngót, súp lơ, rau muống, rau đay, rau dền, cần tây, cần ta,.
• những loại hạt: Gồm đậu, vừng, lạc, … có chứa nhiều sắt và chất béo tự nhiên.
• Nhân sâm: Được biết đến là thảo dược quý với tác dụng bổ khí, tráng dương, bồi bổ khí huyết, nâng cao thể trạng.

✅ Mọi người cũng xem : xác nh?n s? d? tài kho?n là gì

Các bài thuốc bồi bổ khí huyết

• Bài thuốc Bát trân thang: dùng 8 loại dược liệu gồm nhân sâm, bạch truật, bạch linh, đương quy, xuyên khung, bạch thược, thục địa và cam thảo.
• Bài thuốc đương quy tửu: dùng các vị thuốc như đương quy, xuyên khung, đẳng sâm, thục địa, bạch thược, phục linh, cam thảo, hoàng kỳ.
• Bài thuốc thập toàn bổ chính thang: dùng các vị thuốc như nhân sâm, hoàng kỳ, đương quy, bạch thược, ngưu tất, bạch truật, táo nhân, bạch linh, đại táo, đỗ trọng.

Song Phụng Điều Kinh – Tăng cường sức khỏe phụ nữ

Hiện tại, Song Phụng Điều Kinh là danh mục điều hòa kinh nguyệt, tăng cường sức khỏe chị em có nguồn gốc từ Đông y đang được thường xuyên người ưa chuộng. Thành phần xuất hiện trong danh mục bao gồm nhiều loại thảo dược Đông y như: Đương quy, bạch thược, thục địa, xuyên khung, bạch phục linh, xuyên đại hoàng, hương phụ, ngải diệp giúp loại bỏ hàn giúp bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt, hạn chế đau bụng kinh. Với nguồn gốc từ một cách tự nhiên, danh mục được đánh giá cao về mức độ an toàn cho thể trạng phụ nữ.

Hướng dẫn cách sử dụng:

• dùng để uống sau ăn không quá 30 phút.
• dùng cho người từ 12 tuổi trở lên, uống 3 lần/ngày, mỗi lần 30ml.

Trên đây là một vài thông tin giúp chị em tìm hiểu thông tin về bồi bổ khí huyết tương đương các cách thức thực hiện hiệu quả. Do đây là điều quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe cũng như sắc đẹp, bởi thế chị em cần chú ý để áp dụng phù hợp và kịp thời nhất.