Lương y hướng dẫn cách uống nước cơm, con còi cỡ nào cũng tăng cân khỏe mạnh –

Mẹ có biết, nước cơm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và tăng cường năng lượng cần có cho cơ thể. Nếu mẹ biết cách sử dụng cho trẻ nhỏ và người già thì nước cơm không khác gì với những thứ đắt tiền.

Các bài viết liên quan:

Theo thạc sĩ, lương y đa khoa Vũ Quốc Trung ( Phòng chuẩn trị Y học truyền thống ) thì nước cơm đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong việc kiểm soát và điều chỉnh mức nhiệt của khung hình .

Tư thời xưa đã có rất nhiều mẹ chắt nước cơm cho con uống để con lớn nhanh khỏe mạnh. Trong nước cơm có những tinh chất rất tốt giúp ngăn ngừa viêm dạ dày, đường ruột và phòng được nhiều bệnh tương quan đến đường tiêu hóa .

Nước cơm rất tốt cho trẻ nhỏ

Trong hạt gạo, lượng tinh bột chiếm 70 %, trong đó khoảng chừng 8 % lượng protein và nhiều loại vitamin, đặc biệt quan trọng là vitamin nhóm B, những chất khoáng như Natri, photpho … Mặc dù lượng vitamin và khoáng chất có hàm lượng rất nhỏ nhưng có vai trò quan trọng về dinh dưỡng và chuyển hóa quan trọng trong khung hình con người . Cách lấy nước cơm cho con uống cực kỳ đơn thuần. Khi nấu cơm, mẹ chờ cho cơm sôi kỹ thì mở vung ra lấy một chút ít nước cơm, để nguội và cho con uống. Trong nước cơm, vỏ cám từ hạt gạo sẽ tan ra trong nước. Do đó, nước cơm có giá trị dinh dưỡng rất cao .

Nước cơm rất tốt cho trẻ nhỏ, Lương y Vũ Quốc Trung khuyên những mẹ nên cho bé suy dinh dưỡng uống tiếp tục Đặc biệt, những chất trong nước cơm rất dễ hấp thu vào khung hình. Tinh bột thì phân giải thành dạng đường, protein chuyển thành những axit amin . Lương y Vũ Quốc Trung cho biết, nước cơm rất tốt cho trẻ nhỏ, đặc biệt quan trọng là những trẻ bị suy dunh dưỡng, siêu thị nhà hàng kém. Mẹ cứ kiên trì cho con uống nước cơm hàng ngày, sau hai tháng bảo vệ sẽ thấy con tăng trưởng tốt, bắt kịp đà tăng trưởng . Cũng theo lương y Trung thì khi nấu cơm không nên vo gạo sẽ làm mất hết chất cám ở vỏ của hạt gạo. Đây cũng chính là nguyên do dẫn đến bệnh tiểu đường và viêm thành tá tràng .

Nước cơm rất tốt cho trẻ nhỏ, đặc biệt là hệ tiêu hóa

Ngoài việc nấu cơm, mẹ cũng hoàn toàn có thể dùng gạo rang lên sau đó nấu thành cháo rồi lấy nước cháo đó cho trẻ uống cũng rất tốt cho sức khỏe thể chất .

4 lợi ích không ngờ của nước cơm đối với trẻ nhỏ

Nước cơm là một món ăn giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe thể chất cho toàn bộ mọi người đặc biệt quan trọng là trẻ nhỏ đang trong tiến trình ăn dặm. Mẹ sẽ phải giật mình trước 1 số ít hiệu quả “ ít biết ” của loại nước này :

Cung cấp năng lượng

Xem thêm: Youtuber Tiến Black

Thường xuyên dùng nước cơm giúp tiếp thêm nguồn năng lượng cho trẻ mỗi ngày. Nước cơm có chứa hàm lượng cao của carbohydrates giúp tiếp thêm nguồn năng lượng cho bé sau một ngày dài đi dạo. Ngoài ra, nước cơm cũng rất dễ tiêu hóa. Vì vậy, cho bé uống nước cơm giúp bé được bổ trợ thêm nguồn nguồn năng lượng, dinh dưỡng tuyệt vời để tăng trưởng sức khỏe thể chất .

Hạ sốt

Nếu bé sốt, hãy chắt lấy nước cơm vào bát, để nguội bớt và cho bé ăn làm nhiều phần nhỏ trong ngày. Cơn sốt của bé sẽ được đẩy lùi nhanh gọn .

Điều trị tiêu chảy

Nước cơm có công dụng chữa bệnh tiêu chảy và một số ít bệnh về đường tiêu hóa khác. Báo cáo của những nhà nghiên cứu Anh Tóm lại rằng uống nước cơm một cách hiệu suất cao sẽ làm giảm lượng phân ở trẻ sơ sinh và giúp điều trị viêm dạ dày nhẹ đến trung bình . Hãy thêm nhiều nước hơn khi nấu cơm. Khi cơm sôi, mẹ chắt lấy nước cơm và cho bé dùng 4 giờ một lần hoặc cho tới khi hết tiêu chảy .

Chữa bệnh chàm ( eczema )

Ít người biết rằng nước cơm có năng lực chữa được bệnh chàm eczema cho trẻ nhỏ. Chàm eczema là thực trạng viêm da sẩn mụn nước do phản ứng với những tác nhân nội và ngoại sinh, tiếp tục Open ở trẻ nhỏ. Đây thực sự là một căn bệnh cực kỳ không dễ chịu. Lấy hai ly nước gạo pha vào chậu nước tắm của bé sẽ dưỡng ẩm da và làm dịu những ảnh hưởng tác động do eczema gây ra .

Lưu ý khi cho bé ăn nước cơm

Từ 6 tháng tuổi trở đi, khi bé bước vào độ tuổi ăn dặm là mẹ hoàn toàn có thể trình làng món ăn ngọt ngào, thơm ngon này cho bé . Nước cơm không chứa không thiếu những chất khoáng hay protein để thay thế sửa chữa những chất mà bé bị mất trong quy trình tiêu chảy. Nước cơm cũng thiếu kali và natri – những chất khoáng vô cùng quan trọng. Nếu bé bị tiêu chảy giảm mất 10 % khối lượng, bé hoàn toàn có thể gặp phải thực trạng mất nước nghiêm trọng. Khi đó, bạn hãy đưa trẻ tới bệnh viện ngay lập tức .

Hãy nhớ rằng, nước cơm chỉ bổ sung dinh dưỡng cho bé chứ không thay thế cho sữa mẹ hay sữa bột vì nó không chứa hết tất cả các chất dinh dưỡng.

Chú ý : Tốt nhất là nên uống nước cơm nguyên chất, không nên cho đường hay bất kỳ chất gì sẽ làm giảm công dụng của những thành phần trong nước cơm, không có lợi cho khung hình. Bé đến tuổi ăn dặm là hoàn toàn có thể sử dụng chiêu thức này !

Tổng hợp