Cách làm nước ép khổ qua ít đắng vừa giảm mỡ bụng vừa giúp da dẻ mịn màng

Được ví như một loại thuốc quý và có nhiều công dụng đối với sức khỏe nên khổ qua được sử dụng nhiều trong cuộc sống. Một ly nước ép khổ qua uống vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng và cho bạn một làn da mịn màng, tươi trẻ.

Khổ qua hay mướp đắng là một siêu thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và rất tốt cho cơ thể. Đây là một loại rau xanh dân dã, có tính hàn, vị đắng, thường được sử dụng để thanh nhiệt, giải độc và làm mát gan.

Khổ qua có thể sử dụng ở dạng tươi, ăn trực tiếp hay dạng khô, thái lát sử dụng dần. Ngoài món luộc, món xào, khổ qua còn được sử dụng làm nước ép. Uống một ly nước ép khổ qua vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn kiểm soát đường huyết, cải thiện chứng biếng ăn và hỗ trợ điều trị ung thư tuyến tụy.

Mọi Người Cũng Xem   Bí quyết nhỏ cho món nui luôn mền ngon

Đặc biệt, nước ép khổ qua còn được mệnh danh là “sát thủ diệt mỡ”, giúp giảm cân và đánh tan mỡ bụng. Các bạn bị béo bụng thì hãy uống nước ép khổ qua hàng ngày để sở hữu vòng eo con kiến nhé!

Nguyên liệu làm nước ép khổ qua

Cách làm nước ép khổ qua

Bước 1: Sơ chế khổ qua

Sơ chế khổ qua

Khổ qua bạn rửa sạch, cắt đôi, bỏ hạt. Sau đó, bạn cắt thành từng miếng nhỏ rồi ngâm trong nước muối khoảng chừng 10 phút. Chanh vắt lấy nước .

Bước 2: Xay khổ qua

Xay khổ qua

Khổ qua sau khi ngâm, bạn vớt ra bỏ vào máy xay sinh tố. Cho thêm một chút ít nước và xay đến khi khổ qua nhuyễn. Bạn sử dụng một cái rây để lọc lấy nước, phần bã khổ qua hoàn toàn có thể cho 1 thìa cafe mật ong vào để đắp mặt .

Bước 3: Pha nước ép khổ qua

Pha nước ép khổ qua

Bạn cho phần nước khổ qua đã lọc vào một cái ly, sau đó cho nước cốt chanh và nêm thêm mật ong vào để uống. Nếu muốn uống lạnh, bạn có thể cho thêm một ít đá viên.

Thành phẩm

Nước ép khổ qua

Vậy là ly nước ép khổ qua đã triển khai xong rồi. Màu xanh xanh nhìn rất dịu mắt luôn. Với 1 số ít bạn, nước ép khổ qua khá đắng nhưng khi cho thêm mật ong và nước cốt chanh thì vị đắng đã giảm bớt, chỉ cần uống 1-2 lần là bạn sẽ quen ngay. Nếu muốn giảm mỡ, bạn nên uống vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút, tích hợp tập thể dục tiếp tục và duy trì trong vòng 1 tháng, vòng eo của bạn sẽ nhỏ đi trông thấy .
Mọi Người Cũng Xem   Cách làm canh đậu hũ non bông hẹ, ngọt mát cực dễ làm

Lưu ý: Do khổ qua có tính mát nên một số đối tượng nên hạn chế uống nước ép khổ qua như: Phụ nữ mang thai, người bị hạ đường huyết, bị tăng men gan….

Mặc dù theo nhiều người, nước ép khổ qua khá là khó uống nhưng “thuốc đắng thì dã tật” mà. Hãy cố gắng duy trì, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt về làn da và vóc dáng qua từng ngày.

Mua Nước ép nhiều hương vị tại Bách hoá XANH:

Cùng xem:

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Source: https://moki.vn
Category: Vào Bếp

Give a Comment